5 อย่างนี้น่าทำตามตั้งนานแล้ว คนที่ดื่มกาแฟตอนเช้า หามาผสมไว้ก็ดี
ก็เรียกได้ว่าสำหรับคอกาแฟ หรือผู้ที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟนั้น กาแฟที่ดีและมีประโยชน์กับร่างกายมากที่สุดก็คือ กาแฟดำ
แบบไม่ใส่นม ครีมเทียมหรือน้ำตาลใดๆเลย จึงจะทำให้เราได้รับประโยชน์จากกาแฟได้อ ย่ า งเต็มที่
โดยไม่ต้องรับน้ำตาลหรือไขมันเพิ่ม วันนี้เรามีสูตรการดื่มกาแฟดำที่ดีต่อสุขภาพมาฝากกัน
หากใครที่เบื่อๆอ ย า กลองดื่มกาแฟดำที่มีรสชาติแตกต่างจากเดิมดูบ้างขอแนะนำรายการกาแฟ ดังต่อไปนี้
1.กาแฟดำกับขิง
สูตรนี้เหมาะในการทานตอนเช้าๆ จะช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายได้ดี
สูตรคือ กาแฟดำ 1 แก้ว กับ น้ำขิง หรือขิงผง 1 ช้อนชา ผสมให้เข้ากัน ความเ ผ็ ดร้อนจากขิงจะทำให้เร่งระบบการเ ผ า ผ ล า ญของร่างกาย
ช่วยย่ อ ย อ า ห า ร และเพิ่มประสิทธิภาพในการจัดการกับไขมันส่วนเกินได้
2.กาแฟดำกับน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นน้ำมันที่มีประโยชน์กับร่างกาย โดยจะให้ ไ ข มั น ดีซึ่งร่างกายต้องการ
เมื่อนำมาผสมกับกาแฟดำ ด้วยสูตร กาแฟดำ 1 แก้ว กับ น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา โดยไม่ต้องใส่น้ำตาลเลย
สูตรนี้จะช่วยเร่งระบบเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยแกปัญหาท้องผูก ช่วยลดอาการมวนท้องหลังดื่มกาแฟ
และยังทำให้ผิวสวยขึ้นได้ด้วย เพราะในกาแฟจะมี Chlorogenic acid ซึ่งช่วยในการดูดซึมไขมันและยังช่วยลดน้ำหนักได้อ ย่ า งดี
3.กาแฟดำกับมะนาว
สูตรนี้ได้ยินกันมาบ่อยมากและก็ช่วยให้ร่างกายดีขึ้นจริงๆ ด้วยการใช้กาแฟดำ 1 แก้ว กับ น้ำมะนาวสด 1 ลูก อาจเติมน้ำผึ่งได้ 1-2 ช้อนชา
แต่ไม่ควรหวานมาก ก็จะทำให้รสชาติกาแฟขมน้อยลง ดื่มแล้วช่วยให้สดชื่น
ช่วยล ด ค ว า ม เครียด ช่วยให้ผิวสวยและยังทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
4.กาแฟกับน้ำผึ้ง
สำหรับการชงกาแฟสูตรนี้เราจะใช้ กาแฟดำ 1 ถ้วยผสมกับ น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ และขอให้ใช้น้ำผึ้งแท้เท่านั้น
ผสมให้เข้ากันแล้วดื่มในชวงเช้าก่อนมื้ออาหาร จะทำให้รู้สึกมีเรี่ยวมีแรง สดชื่น ลดและแก้ปัญหาสุขภาได้หลายอ ย่ า ง
5.กาแฟดำกับน้ำส้ม
สูตรนี้เชื่ อว่าหลายคนเคยลองชิมกันมาบ้างสูตรคือให้ใช้กาแฟดำ 1 แก้ว กับ น้ำส้ม 1/2 ถ้วย ผสมให้เข้ากันร่างกายจะได้รับวิตามินซี
จากน้ำส้ม ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น เริ่มต้นวันใหม่ได้อ ย่ า งมีพลัง น้ำส้มจะให้รสหวานโดยธรรมชาติ
เราจึงไม่ควรเติมน้ำตาลลงไปอีก อาจดื่มแบบเย็นหรือนำไปปั่นเป็นเครื่องดื่มแก้กระหายในช่วงบ่ายๆก็เข้าท่า
กาแฟ นั้นเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ไม่ว่าใครก็ชอบเครื่องดื่มรสขมและหอมนี้
แต่หากเราต้องการทานเพื่อสุขภาพก็ขอให้เลือกทานรสชาติหวานให้น้อยที่สุด กับ 6 สูตรกาแฟ
ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ จะช่วยให้สุขภาพร่างกายโดยรวมของเราทำงานได้ดีขึ้น
โดยไม่เพิ่มไ ข มั น คอเลสเตอรอล หรือระดับน้ำตาลใน เ ลื o ดเลย รับรองว่าดีจริง
